PROSTE UTEŽI

ustvarjate velik fitnes center, bo brez uteži izredno pomanjkljiv, lahko bi rekli, da sploh ne gre za fitnes. Proste uteži so najosnovnejši gradnik fitnesa. Saj nam omogočajo treniranje večjih mišičnih skupin, predvsem ramenskega obroča, rok in hrbta. Ker niso vezane na nobeno napravo, se lahko prepustimo domišljiji in ustvarimo zaporedje vaj, ki ustrezajo naši želji.

Ko imamo na voljo dovolj velik prostor, kjer se naše telo lahko prosto giba, več kot primerne podlage in prostih uteži ne potrebujemo. Res pa je, da je nerodno, če morajo uteži ležati po tleh. Lažje je, če si priskrbimo Stojalo za uteži, lahko pa si tudi kupimo fitnes Napravo, ki nam bo omogočila premike telesa, ki jih s prostimi utežmi ne moremo doseči.

Odvisno je od vas seveda, kaj točno želite pridobiti od vašega treninga. Če želite recimo izgubiti nekaj odvečne teže. Ali poudariti na vašem telesu večje mišične skupine. Potem bo kombinacija kardio vadbe z dvigovanje uteži prava izbira. Dvig srčnega utripa, pri katerem začnemo kuriti maščobo, lahko dosežete na mnoge načine. Pri redni vadbi, pa lahko izbirate predvsem med Rekreacijo na prostem, pri čemer lahko tudi uživate naravo, ali pa izberete Kardio napravo. Slednjo lahko postavite poleg vašega stojala z utežmi in imate tako vse na enem mestu.

Vsi se želimo počutiti in izgledati dobro, to je jasno. Vendar je veliko lažje vzdrževati zdravo telo in sproščen um. Kot pa se spremeniti čez noč. Um zelo vpliva na telo in obratno. Redno zadrževanje v naravi um sprosti, če pa zraven vključite še sezonske aktivnosti, kot so Zimski športi in aktivnosti ter Vodni športi, ter Pohodništvo in kampiranje vmes, poskrbite za celoletno rekreacijo in sprostitev. Ko se vam nikamor ne da, pa vskoči Električni masažni stol.