Vrt in vrtno pohištvo
Pohištvo
Dom
Gradnja
Podjetništvo
Za živali
Športna oprema
Za otroke
Zdravje in lepota
Elektronika
Ustvarjanje in zabava
JOGA IN GIMNASTIKA
Napihljive gimnastične podloge uporabljajo tako otroci pri prvih prevalih kot telovadci, ki vadijo premete in salte.
Trdoto uravnavaš z zrakom: bolj napihnjena podloga bolj odbije, manj napihnjena pa mehkeje ublaži doskok.
Med izdelki je tudi gimnastični valj, na katerem otroci vadijo prevale nazaj in mostove.
Za žoge in drugo opremo za igro poglej športne rekvizite.
Napihljive podloge in valji za gimnastiko doma, na vrtu in v klubu
V tej kategoriji so napihljive gimnastične podloge in valji iz PVC visoke gostote s PVC blagom, prodani skupaj s tlačilko. Podloge so večinoma široke 100 cm, dolge od 60 cm do 8 m in debele 10, 15 ali 20 cm. Valji merijo 100 × 60 cm, 120 × 75 cm ali 120 × 90 cm. Barve so zelena, modra in roza, vsake je približno tretjina. Polovica izdelkov stane med 115 in 283 €, najcenejši so od 80 €, najdražji do okoli 491 €. Podloge iz pene za vaje na tleh so v skupini podloge za vadbo.
Katera podloga za kakšno vadbo
- Prvi prevali in stoja: kratka podloga, na primer 60 × 100 × 10 cm ali 300 × 100 × 15 cm.
- Premet in povezave elementov: podloga, dolga 6–8 m, na primer 800 × 100 × 15 cm.
- Mehkejši doskoki: podloga, debela 20 cm, kot je 400 × 100 × 20 cm.
- Prevali čez oviro in vaje za hrbet: gimnastični valj. Valj s premerom 60 cm je za manjše otroke, z 90 cm za starejše, druge rekvizite pa najdeš med športnimi rekviziti.
Pred prvo vadbo
Dolžina za zaporedje
Za en element, na primer preval ali premet, zadošča 3 m. Ko otrok elemente poveže v zaporedje, z zaletom in doskokom, potrebuje 6–8 m. Preden izbereš dolžino, izmeri sobo ali vrt, kjer bo podloga ležala.
Trdota se nastavi z zrakom
Bolj napihnjena podloga je trša in bolj odbija, manj napihnjena je mehkejša in pri doskoku bolj popusti. Za začetnike je prijetnejša nekoliko mehkejša. Največjega tlaka, ki je naveden v navodilih, ne presegaj.
Pod podlogo nič ostrega
Na vrtu pred postavitvijo preglej travo za kamenčke, veje in storže, ki lahko predrejo dno. Na terasi ali pesku pod podlogo položi ponjavo. Po uporabi na vrtu dno obriši, da blato ne ostane v šivih.
Prostor ob robovih
Pri premetu ali skoku otrok lahko pristane tudi ob podlogi. Ob obeh straneh in na koncu pusti prosto površino brez pohištva in robov. V sobi pri skokih preveri tudi višino stropa in luči.
Športni rekviziti in vadba doma
Pogosta vprašanja
Koliko stane napihljiva gimnastična podloga?
Polovica napihljivih gimnastičnih podlog in valjev v tej kategoriji stane med 115 in 283 €. Najcenejši izdelki so od 80 €, desetina stane več kot 347 €, najdražji pa do okoli 491 €. Mere se zelo razlikujejo, zato primerjaj podloge enakih mer.
Katero debelino gimnastične podloge izbrati?
Gimnastična podloga, debela 10 cm, je dovolj za prevale in vaje na tleh, lažja je in hitreje se napihne. Debelina 15 cm je vmesna in primerna za premete. Podloga z 20 cm pri doskoku najbolj popusti, a na njej je hoja manj stabilna, zato je za majhne otroke manj primerna.
Ali je napihljiva gimnastična podloga primerna za jogo?
Napihljiva gimnastična podloga za jogo ni najbolj primerna, ker se pod rokami in stopali pogreza, pri ravnotežnih položajih pa se telo težje umiri. Za jogo je primernejša tanka podloga iz pene, ki jo najdeš med podlogami za vadbo. Napihljiva podloga je namenjena prevalom, premetom in doskokom.
Kako očistim in shranim napihljivo gimnastično podlogo?
Napihljivo gimnastično podlogo očistiš z vlažno krpo in blagim milom, brez topil. Preden izpustiš zrak in jo zviješ, naj bo do konca suha, sicer se v gubah lahko nabere plesen. Shrani jo v suh prostor brez neposrednega sonca in ostrih predmetov.
Vrt in vrtno pohištvo
Pohištvo
Dom
Gradnja
Podjetništvo
Za živali
Športna oprema
Za otroke
Zdravje in lepota
Elektronika
Ustvarjanje in zabava